glutaminPost

Uloga Glutamina

Što je glutamin? Glutamin ili L-Glutamin je aminokiselina koju tijelo stvara iz druge aminokiseline, glutaminske kiseline. Glutamin u tijelu ima važnu ulogu u funkcioniranju imunološkog i probavnog sustava, radu mišićnih stanica i različitim drugim pozitivnim funkcijama. Stanice koje oblažu crijevnu stijenku koriste glutamin kao izvor energije. Intenzivna tjelovježba i fizički napori, stres, bolest i ozljede mogu potrošiti zalihe glutamina u tijelu, pogotovo u mišićnim stanicama. Činjenica da je glutamin uključen u brojne pozitivne procese u [...]
PalatinozaPost

Novo! Palatinoza

Proteos Palatinose je kompleksni ugljikohidrat niskog glikemijskog indeksa, sporo se apsorbira i ne izaziva visoke skokove inzulina i posljedičnu hipoglikemiju. Palatinoza (isomaltulose) je otkrivena u njemačkoj regiji Palatinate. U prirodi se nalazi u medu i sastoji se od molekula glukoze i fruktoze povezanih jedinstvenom vezom zbog koje je niskog glikemijskog indeks, te posljedično predstavlja stabilni dugotrajni izvor energije. Kalorijske vrijednosti je jednaka glukozi 4 kcal/g, ali zbog spore apsorpcije ne uzrokuje brzi porast koncentracije glukoze [...]
WheyProteinPost

Whey proteini za mišiće i zdravlje

Što je whey protein? Whey protein ili na hrvatski protein sirutke je protein koji se nalazi u mlijeku. Mlijeko sadrži dva glavna protein: protein sirutke i kazein. Oko 20% ukupnog proteina u mlijeku čini protein sirutke. U dodacima prehrani za sportaše protein sirutke se nalazi u obliku koncentrata, izolata ili hidrolizata, između kojih je koncentrat najčešći zbog omjera cijene i kvalitete. Izolat i hidrolizat sadrže u sebi veći udio proteina sirutke, smanjeni udio laktoze i [...]
GubitakMasnogTkivaPost

Gubitak masnog tkiva

Povećanje tjelesne mase povezano sa povećanom upalnom reakcijom Upala je odgovor tijela na ozljedu i dio je procesa oporavka. Visoki krvni tlak, visoke masnoće u krvi i otrovne kemikalije kao što su nikotin potiču kronične upale u krvi koje mogu uzrokovati aterosklerozu ( očvršćivanje arterija ) i otpornost na inzulin. Liječnici mjerenjem razine C-reaktivnog proteina u krvi otkrivaju kronične upale. Pretili ljudi imaju višu razinu C - reaktivnog proteina, ali nije jasno uzrokuje li pretilost [...]
BCAAPost

BCAA i glutamin

BCAA i glutamin preveniraju pretreniranost i smanjuju razinu kortizola Svi bodybuilderi žele potaknuti mišiće na rast, ali nakon intenzivnog treninga, tijelo se ne može samo oporaviti. Potrebno je održavati ravnotežu; jednako u oba smjera, a ako ne, osuđeni ste na propast. Mnogi bodybuilderi jedu puno proteina, ali uzimanje nekoliko određenih aminokiselina kao dodataka je od velike važnosti. Prethodna istraživanja su pokazala da veći intenzitet treninga, povećava i sintezu skeletnih mišića proteina, ali također i rezultira [...]

Post navigation