Proteos Logo

Proteos antidoping politika

U okviru antidoping politike Hrvatskog Olimpijskog Odbora i u jeku padanja na doping testovima zbog ne prikazanih sastojaka u dodacima prehrani, a zbog činjenice da pojedini visoko rangirani profesionalni sportaši putem HOO-a koriste Proteos proizvode, od strane HOO-a preko našeg distributera Farmacije Biosport iz Rijeke smo dobili zahtjev da se službeno izjasnimo o našoj antidoping politici. Obzirom da je bi jednaki dokument mogao biti potreban i drugim profesionalnim sportašima koji koriste naše proizvode, objavljujemo ga […]

o

Omega-3 masne kiseline u trudnoći i dojenju

Omega-3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline, odnosno nužno ih je unijeti prehranom. Omega-3 masne kiseline su nužne za razvoj živčanog sustava i mozga fetusa, a vjerojatno su potrebne i za pravilan termin poroda i zdravu porođajnu težinu. Istraživanja ukazuju da je zapadna prehrana ograničena na unos ribe dvaput tjedno što je nedovoljno da se zadovolji potreba trudnica za omega-3 masnim kiselinama. Osim ribe kao glavnog izvora omega-3 masnih kiselina, danas su trudnicama na raspolaganju […]

test_fb

Testosteron: Hormon koji pokreće

Testosteron je hormon koji osim na mišiće i spolnost ima daleko širi učinak na organizam. On ima važan utjecaj na kompletno psihološko i fizičko stanje pojedinca, radnu sposobnost, odnos s drugima, upjeh i sreću u životu. Osim kod muškaraca značenje ima i kod žena, ne samo na fizički izgled, već i u psihičkom pogledu. Testosteron je važan motivacijski faktor na putu ostvarenja životnih ciljeva. Svatko tko želi nešto napraviti u životu mora obratiti pozornost na […]

10254990_1341523669207976_6665215115170756709_n

Veza kreatina i IGF-1

Kreatin povisuje razinu IGF-1 u mišićnom tkivu Muškarci i žene koji treniraju s utezima proizvode više anaboličkog hormona IGF-1 u svojim mišićnim stanicama. Ako uzimaju kreatin, proizvodnja IGF-1 u mišićima postaje još veća. Sportski znanstvenici s kanadskog St Francis Xavier sveučilišta utvrdili su ovu činjenicu u eksperimentu na ispitanicima koji su uz trening s utezima uzimali kreatin (polovica ispitanika) ili su dobijali placebo (druga polovica ispitanika). Nakon osam tjedana znanstvenici su mjerili količinu IGF-1 u […]

WheyProteinPost

Konzumiranje whey proteina ubrzava gubitak masti

Whey protein kao dodatak prehrani, konzumiran kao shake ili samo pomiješan sa hranom, je odličan kako bi se smanjio apetit i smanjile masnoće u tijelu. Dodatak u obliku whey proteina je dobar u borbi protiv masnoće jer u sastavu ima povećane doze razgranatog lanca aminokiselina ( BCCA ). Jetra pretvaraju aminokiseline u šećer u krvi, što spriječavapojavu gladi i daje osjećaj sitosti. Konzumacijom sirutke spriječava se prejedanje za vrijeme i između obroka. Whey protein ( […]

11023893_1086289974731348_5896730640593204282_n

Veza između pijenja alkohola i gubitka mišića

Alkohol ometa sintezu proteina u mišićima. Anabolički odgovor u mišićnom tkivu gdje je povišena razina sinteze proteina rezultira rastom mišića. Znanstveno je potvrđeno da taj anabolički odgovor može biti značajno smanjen ako pojedinac konzumira prekomjerne količine alkohola, kojim se inhibira sinteza mišićnih proteina, a time i mišićni rast. Studija je pokazala da izloženost mišićnih stanica alkoholu uzrokuje smanjenu sposobnost IGF-1 i inzulina da stimuliraju sintezu proteina. Sposobnost IGF-1 se smanjuje za 30 posto, a inzulina […]

11024638_1085030831523929_2195012604236362053_n

Najveći mitovi o unosu proteina

Bodybuilding je, više nego bilo koji drugi sport, razvio i prihvatio mnoge mitove koje pojedinci koji se bave njime, prihvaćaju toliko snažno da ih prihvaćaju kao činjenicu iako ne postoje znanstveni dokazi koji ih potvrđuju. Općenito gledano, najveći mitovi vezani uz prehranu sportaša povezani su sa unosom proteina koji igraju najvažniju ulogu u bilo kojem nutritivnom programu usmjerenom za izgradnju mišićne mase i poboljšanje snage. Mit : ” Možemo apsorbirati samo ‘ X ‘ grama […]

11046634_1084136734946672_3584716381883289609_n

Suplementacija aminokiselinama i proteinima prije i poslije treninga

Za one koji žele dobiti na kvalitetnoj mišićnoj masi! Suplementacija aminokiselinama i proteinima prije i poslije treninga Mnoga znanstvena istraživanja potvrdila su da : 1) veći unos proteina i manji unos ugljikohidrata pozitivno utječe na smanjenje tjelesne mase i omjer mišićnog i masnog tkiva, neovisno o unosu energije; 2) veći unos proteina je povezan sa povećanom gustoćom koštane mase; 3) primjeren unos proteina smanjuje krvni tlak; 4) no, zamjena većeg unosa proteina kvalitetnim ugljikohidratima značajno […]

11021100_1082205778473101_4086808239916434142_n

Uzimanje proteina za rekreativce

Dali je uistinu koristan svakodnevni visoki unos proteina prilikom rekreativnog treniranja u teretani? Mnoga znanstvena istraživanja potvrdila su da profesionalni sportaši i ljudi koji svakodnevno treniraju trebaju viši unos proteina nego osobe sjedilačkog načina života. Međutim, nejasno je da li visok unos proteina ima prednosti kod sportaša rekreativaca. Nedavna studija na College of New Jersey ispitivala je učinke količinski različitih dnevnih unos proteina na snagu, sastav tijela i endokrine promjene (npr. na razinu testosterona, kortizola, […]

11021228_1081624091864603_3032481400494261815_n

Mišićna hipertrofija

Jedi ispravno, rasti brže Znanstveni pristup maksimiziranja apsorpcije hrane za brži dobitak mišićne mase Koncept Prvo, morate odrediti koliko kalorija vam zapravo treba da bi održali svoju tjelesnu masu obzirom na cjelodnevnu energetsku potrošnju; pratiti svoj prehrambeni unos par tjedana, vagati se dva puta tjedno ( odmah ujutro nakon buđenja ) i vidjeti ako i koliko tvoji kilogrami variraju. Ako ostaju nepromjenjivi, trebate više kalorija za rast, a ako se smanjuju, potrebno je unositi više […]


Post navigation